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Message  Hélène Cerise le Dim 25 Avr - 19:15

C'est quand votre grand oral ? Qu'on vous fasse faire des oraux blanc
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Re: Grand Oral

Message  L@wr!e le Ven 14 Mai - 1:06

Bonsoir!!
Petit doute : les étirements peuvent-ils être considérés comme une technique de levée de tension?
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Re: Grand Oral

Message  Hélène Cerise le Ven 14 Mai - 21:28

Ben, le levé de tension c'est une technique a part entière donc non (même si ça ressemble fortement au contracté relaché)...
Par contre, si vous n'avez pas eu le cours de levé de tension avant l'oral, il faudra faire les étirements que vous connaissez et pas paniquer, l'an dernier c'est passé comme ça
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Hélène Cerise
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Re: Grand Oral

Message  L@wr!e le Ven 14 Mai - 23:57

Ok! Et en ce qui concerne la TMR, ça peut être considéré comme une technique de levé de tensions?? Bon en gros faut faire quoi, si on nous demande de faire un levé de tension? Rolling Eyes
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Re: Grand Oral

Message  Xavier le Lun 17 Mai - 20:58

Stricto senso : tension sous-entend myalgie de tension, en clair contracture.
Et donc lever de tension, c'est virer la contracture!
Pour moi, 3 façons :
- triggers points :appuyer là où ça fait mal pendant 1mn pour faire une ichémie
- TMR (ou technique de Jones) : cf cours de Dedeken
- les techniques utilisant le relâchement post-isométrique (Kabat) à savoir contracter-relâcher, tenu-relâcher, RPI, avec gain passif ou actif : là, chacun a sa façon de faire, t'as pu le constater, Dubos est un peu brutasse, Erezué plus light, Bessière fait du gain passif assez violent, Messina ne place pas en étirement max...
De toutes façons, à l'oral, si t'as un doute tu demandes des précisions, c'est permis! Wink

_________________
Si tu te perds : tu restes un an sans bouger, il te pousse de la mousse sur un côté du corps, c'est le nord...
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Re: Grand Oral

Message  L@wr!e le Lun 17 Mai - 23:14

Merci beaucoup Xavier!!! Very Happy
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